如何做无绳升降机教程-如何做无绳升降机教程图解

本文目录一览：

• 1、DIY榻榻米地台制作教程
• 2、玻璃升降器更换教程
• 3、无绳跳绳视频教程

DIY榻榻米地台制作教程

制作盖板按照箱体规格制作盖板与外立面造型，并且打磨抛光。外立面的造型如果是抽屉，造型就相对简单些。木板正反面都涂刷了清漆，为了能方便掀开地台，每块盖板上都有做出来的圆形镂空抠手。

本文将为大家介绍DIY榻榻米地台的制作步骤，让你轻松打造自己的榻榻米空间。制作地面木质地台在地面高度15-40厘米处，架高离地成一个空间构架。

公分以下的地台一般是用34的木龙骨做“井”字结构，上面用木工板或实木板铺面，榻榻米放置在铺设面上。

制作地台地台结构和材质确定后，我们开始搭建地台。先在房间所有墙面2米上下处标示出水平线，有了这根基础水平线才有保证我们的地台是平整的。

自己做榻榻米步骤选材和测量尺寸自己做榻榻米首先需要选好材料和测量尺寸，将自己的的榻榻米款式设计好，如果榻榻米旁还要安装衣柜或者书柜，我们还需要测量尺寸。

地台上若是要安装榻榻米垫，地台边口都需制作挡板如上图。墙边挡板墙边挡板除保护榻榻米边沿作用外，还有调整地台规则作用。解决墙面平直，大小头，让地台柜体平面能方正。其宽度不是一个定数，视材料和墙面情况。

玻璃升降器更换教程

1、更换玻璃升降器首先要拆下旧的玻璃升降器，先把左前门玻璃拆下来，拔掉玻璃电源插头，把升降器螺丝拆掉取出来。

2、第一步：玻璃升降器是汽车门窗玻璃的升降装置，主要分电动玻璃升降器与手动玻璃升降器两大类。先把相关的工具准备好，把新的玻璃升降器准备好。

3、准备好工具，拆了门上的总成。把玻璃升上去，会有螺丝固定玻璃，拧开螺丝。把升降器固定螺丝拧下，然后把玻璃取出来，要斜着，要不然取不出来。

无绳跳绳教程

1、无绳跳绳步骤：步骤一 无绳跳绳动作 可用无绳球，双手各握住手柄，做原地跳绳动作。跳跃时还可将双***替抬起，或交替进行高抬腿跳跃动作。

2、无绳跳绳的方法教程如下：可用无绳球，双手各握住手柄，做原地跳绳动作。跳跃时还可将双***替抬起，或交替进行高抬腿跳跃动作。速度以每秒2次为宜，动作次数视个人情况而定，可跳3-5分钟，每分钟120次左右。

3、无绳跳绳的知识1 无绳跳绳可以减肥吗 可以的，只要是全身性的运动都是能减肥的，而且只要是坚持锻炼都是很有效果的。而且无绳的跳绳还是需要很多的方法的，对于大部分人来说，少了绳子的阻力自然是少了很多的消耗。

4、手臂要微微弯曲，往上方甩出去时用力发力，下方则要轻松一些，这样运动才能更加协调利落。 重心要在双脚之间，提高跳跃的稳定性。 可以自由发挥跳绳的方式，向前跳、向后跳、方向变换，让跳绳运动变得更加有趣。

5、无绳跳绳教程：膝关节全程微曲，无绳跳绳时我们膝关节全程微曲，前脚掌着地。核心收紧，核心需要我们收紧，骨盆姿态要摆正，尽量双脚并拢。不要屏息，呼吸因人而异，找到适合自己的呼吸节奏就可以，但是不要屏息。